QI GONG

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui propose des mouvements lents, des exercices de respiration consciente et d'attention, afin de faire circuler les flux énergétiques dans le corps par le biais des méridiens d'acupuncture. L'énergie est présente dans le corps et en mouvement à l'intérieur comme à l'extérieur.

Il arrive que cette énergie soit bloquée. Les mouvements en conscience permettent de faire bouger l'énergie avec fluidité. Quand l'énergie bouge, se rééquilibre et s'aligne avec la force de vie universelle, le corps se libère des stagnations et des blocages divers. C'est ce qui permet de retrouver ou de rester en bonne santé.

Le corps est comme un instrument de musique : quand il est bien accordé, il peut exprimer son plein potentiel.

• Découvrir la force de votre esprit
• Apprendre à accueillir ses émotions
• Apprendre à vivre dans le présent
• Découvrir ce qu’est un ancrage corporel et spirituel
• Agir sur les douleurs chroniques
• Assouplir les muscles et les tendons
• Agir sur le stress
• Retrouver le calme de l'esprit et du corps
• Se maintenir en bonne santé
• Retrouver de la vitalité
• Prendre soin de soi
• Renforcer l'immunité

Séances individuelles

• Pour les personnes désireuses d'apprendre ou de s'initier au Qi Gong et aux principes de la médecine traditionnelle chinoise de manière plus personnalisée et adaptée a leur besoins propres (pour ensuite, si elles le désirent se greffer aux séances de groupes)
• De répondre à une demande plus spécifique (déséquilibre énergétique, conseils d'exercices particuliers pour rétablir un trouble
• En présentiel
• Séances à domicile
• ...

Séances collectives (petits groupes)

• A l'intention de personnes désireuses de suivre de manière hebdomadaire et ce, dans une ambiance conviviale, une séance de Qi Gong.
• Il est important de préciser que ces séances sont ouvertes à tous et toutes sans pré- requis et que l'on peut s'y joindre à tout moment (en effet, l'esprit de compétition et la peur de mal faire sont absents du lieu).
• Aucune tenue particulière n'est imposée.
• En présentiel ou via l'application zoom

Un seul mot d'ordre : "On est pas ici pour bien faire mais pour se faire du bien" (Marcel Delcroix)

Posture juste, étirement des articulations et des muscles

Différents auto massages

Méditation respiratoire

Mouvements dynamiques suivant la saison...

Tous ces exercices sont effectués dans l'écoute 

et le respect de soi